Fase I – Covid 19
Estimados Soci@s, Aunque las expectativas generadas en la última semana eran favorables a la próxima reapertura de las instalaciones del [...]
Encuesta preferencias utilización instalaciones Juan Carlos I
Estimados Soci@s: Agradecemos vuestra colaboración contestando esta breve encuesta para conocer vuestras preferencias de cara a la reapertura del club. [...]
FASE I – COVID-19
Estimado Soci@s: El próximo lunes 25 de mayo Madrid se encontrara en la Fase I de desescalada y se procederá [...]
FASE 0 – COVID-19
Estimados Soci@s: El pasado domingo 03 de Mayo se publico en el BOE la disposición que reglamenta las condiciones en [...]
Desescalada Piraguamadrid COVID-19
Estimados Soci@s: Como todos sabéis, durante las ultimas semanas el club ha permanecido cerrado debido a la crisis sanitaria que [...]
Ejercicios en Casa – Core
CORE Plancha normal Plancha de brazos con rodillas al pecho Mirando hacia arriba nos contraemos y [...]
Ejercicios en Casa – Piernas
PIERNAS Con el empeine apoyado en una silla, flexionamos la otra rodilla un poco hacia delante [...]
Ejercicios en Casa – Biceps y Triceps
BICEPS Y TRICEPS Flexión de brazos con rodillas apoyadas y codos pegados al cuerpo. Con un [...]
